食用适当浓度的熟茶，不仅不会对胃肠道造成刺激。清甜、厚重、醇厚的茶叶进入人体肠胃后会产生一层薄膜，附着在胃表面，保养肠胃！因此，长期饮用普洱茶可以起到健脾养胃、护胃的作用。柑橘还有促进胃肠蠕动的作用，长期食用有利于润肠通便。

2、绿茶

喝绿茶还能健脾胃。你不知道吗？建议大家冬天喝比较好。食用时加入适量的大枣和桂圆干一起食用，健脾养胃的实际效果会更好。通常情况下，如果你吃茄子和甜瓜，你会感到腹胀或虚弱。网编建议大家喝中性茶或温茶，老年人吃绿茶和普洱茶。但值得大家注意的是，要想健脾养胃，*首先要培养良好的饮食结构，避免暴饮暴食，饮食搭配规律，这是健脾养胃护肝的前提。

养胃茶合适什么样的人喝

养胃茶虽然好，功能多，但并不是每个人都适合。喝茶有讲究。养胃茶适合什么样的人喝？

1.胃病患者。胃病患者可根据饮茶进行肠胃调理，如绿茶、小绿柑等。但喝茶要适量，否则不仅不能养胃，反而会伤肝。

2.肠胃不适的人。胃部不适多为消化不良。这类人群需要适度的刺激来促进肠道蠕动，适量饮用养胃茶可以优先缓解疼痛。

3.绿茶大多数人都是适度饮用，但不适合患有胃和十二指肠溃疡的中老年人，也不适合早上空腹饮用。茶叶中的鞣酸会刺激胃肠粘膜，引起病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

养胃茶有什么

胃病患者可以根据喝茶来进行肠胃调理，但喝茶要适量，否则不仅不能养胃，反而会伤肝。下面就为胃病患者详细介绍几种可以养胃的茶，让患者在日常生活中可以养胃。

1、大麦茶

大麦茶性甘温，其功效早在李时珍《本草纲目》就有详细描述。具有消食、治腹胀、化滞、宁胃、止渴、消暑解暑、养血调变、宽胸气、补虚损、强血管、益气色、强五脏、化积消食的功效。当代科学研究还发现，大麦茶中含有多种人体必需的营养物质、碳水化合物和维生素、不饱和脂肪、蛋白质和膳食纤维，尤其是麦芽中含有胃蛋白酶，能增强胃液和胃蛋白酶，促进消化。尤其是冬天，大家饮食的关键是荤菜，一般都是高脂多油多腻的。这时候如果饭后喝一杯大麦茶，可以去油解闷，有健脾养胃、促进消化的功效，而且大麦茶有健脾养胃、暖胃的作用。

2、乌梅干参茶

原料和方法：党参15g，山楂15g，玉竹15g，荷兰豆15g，乌梅干15g。这种中草药和食物可以用开水冲服，加白糖调味食用。

功能：有助于止痛、疏肝理气。

3、黄耆红糖姜茶

原料和方法：黄芩15g，桂枝10g，红枣30g，赤芍10g，姜片10g，麦芽糖30g。先将黄芩、桂枝、姜片、赤芍、红枣等中草药放入沸水中煮，然后放入麦芽糖中融化后即可食用。

功能：有助于健脾养血，消除疲劳

绿茶的保健功效已经为大家所熟知，而随着国际上对绿茶保健功效的科学研究越来越深入，绿茶似乎成为了很多人的不二之选。很多人一直离不开杯子和绿茶茶叶。早上醒来，有些人把喝一杯绿茶当成了一种习惯。绿茶是一种没有经过酒精发酵的茶叶，保留了茶青中的大量**物质，其中茶氨酸和咖啡因能保持85%以上的茶青。绿茶中的成分确实有延缓衰老、**、杀菌、**等实际作用，是其他茶叶无法比拟的。

患有胃和十二指肠溃疡的中老年人不适合早上喝绿茶。茶叶中的鞣酸会刺激胃肠粘膜，引起病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

4、茯苓甘草茶

绿茶是用酒精烘焙而成的。茶氨酸在****的作用下发生酶促氧化还原反应，成分减少，对胃的刺激小。茶氨酸的氧化产物可以促进身体的消化吸收，所以绿茶可以健脾养胃。常吃绿茶加糖加奶可以保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的实际作用。

夏天喝点橘子可以帮助消化，解闷。003010描述，“小绿柑味微苦，又能解腻羊牛毒，——含肠止泻”，有助消化的作用。柑橘皮口感柔和。在合适的浓度下，喝普洱茶不会刺激胃肠道。甜滑醇厚的陈皮进入人体胃肠道后，能产生一层保护膜，附着在胃表面。因此，长期饮用普洱茶可以起到健脾养胃、护胃的作用。